Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist für unseren Körper eine sehr extreme Zeit, in der er viele Veränderungen durchläuft. Diese Veränderungen sind sowohl äußerlich wir auch funktionell. Oft finden wir uns selbst nicht mehr in unserem Körper zurecht und müssen ihn erst wieder neu kennenlernen um ihn zu verstehen und zu stärken.
Die Rückbildung nach der Schwangerschaft ist daher sehr wichtig, um uns wieder mit unserem Körper zu beschäftigen und ihn funktionell wieder auf den Stand von vor der Schwangerschaft zu bringen. 
Ein zusätzliches Beckenbodentraining legt den Fokus nochmal nur auf unsere starke Körpermitte und hilft uns Energie aus dieser zu gewinnen und unsere Haltung zu verbessern sowie z.B., Rückenbeschwerden zu verringern. Der Beckenboden hat ganz viel Bedeutung für unser gutes Körpergefühl. 
Das Beckenbodentraining kann natürlich auch ganz unabhängig von einer Schwangerschaft durchgeführt werden, da es Frauen in jeder Lebebslage gut tut.